Masz trudności z powrotem do codzienności po wakacyjnym wypoczynku? Zastanawiasz się, jak poradzić sobie ze wszystkimi obowiązkami bez nadmiernej presji, stresu i ciągłego zmęczenia?
Zapraszamy na Live Sesje w ramach projektu Wellbefi Zdalny Psycholog, podczas których porozmawiamy o tym, jak rozpocząć nowy rok szkolny z większym spokojem, energią i poczuciem równowagi.
Tematy Live Sesji, czwartek 10 września:
Godz. 17:00 - Jesienny restart - jak wrócić do równowagi po wakacjach i uniknąć przeciążenia. Webinar dla rodziców i nauczycieli.
Porozmawiamy o tym, dlaczego powrót do pracy i codziennych obowiązków może być psychologicznie obciążający oraz jak rozpoznawać pierwsze sygnały przeciążenia i nadmiernego stresu. Podpowiemy, jak zadbać o odpoczynek i regenerację również w okresie intensywnej pracy, stawiać granice i nie brać na siebie więcej, niż jesteśmy w stanie udźwignąć. Na koniec uczestnicy będą mogli stworzyć własny, realistyczny plan „jesiennego restartu".
Godz. 18:00 - Nowy rok szkolny - jak sobie poradzić z wymaganiami szkolnymi i nie zwariować. Trening mentalny dla uczniów.
Jak radzić sobie ze stresem, presją i dużą liczbą obowiązków? Podczas spotkania pokażemy proste sposoby na planowanie nauki, lepsze zarządzanie czasem oraz odpoczynek bez wyrzutów sumienia. Porozmawiamy również o tym, co zrobić, kiedy czujesz, że wszystkiego jest za dużo, oraz jak nie nakładać na siebie presji, by zawsze być najlepszym.
Chcesz dołączyć do Live Sesji?
Wejdź na stronę swojej szkoły i kliknij widżet projektu Wellbefi Zdalny Psycholog (zielona słuchawka). Transmisja rozpocznie się automatycznie o wskazanej godzinie. Możesz słuchać lub oglądać na komputerze lub smartfonie.
